Hangi Yiyecek Hangi Cilt Sorununa Ýyi Gelir? - 02
Şişkin Gözler *Şişkin Gözler:* Beslenme uzmanı Philip Goglia, idrar söktürücüler, kuşkonmaz ve maydanozun gözlerde oluşabilecek şişmeyi engellediğini belirtiyor. Bununla beraber potasyum deposu muz ve narenciye meyvelerinin kan basıncını dengeleyeceğini söylüyor. Kan dolaşımını güçlendirici Kapsikum biberin yardımıyla gözlerin çevresindeki kan dolaşımını düzenlenir ve bu sayede yaptıracağınız lenfatik drenaj masajı size iyi gelecektir. *Sakınılması gereken yiyecekler:* Dr. Goglia aynı zamanda hücrelerden su süzen tuzun en büyük düşman olduğunu belirtiyor ve soya sosu ile konserve yiyeceklerden (peynir ya da et) uzak durulmasını öneriyor. Mayanın şişkinliğe neden olduğunu ekliyor ve fırınlanmış gıdalardan ve alkolden uzak durulmasını tavsiye ediyor.
*İnce ve Güçsüz Saçlar*
*Ne yemeli:*
Brandt, biotin bakımından zengin yiyeceklerin (koyu yeşil yiyecekler ve et) saçların daha güçlü ve hızlı büyümesini sağladığını belirtiyor. Saç proteinden oluşur. Bu yüzden bezelye ve yumurta gibi yiyecekler sağlıklı gelişim için çok önemlidir. Zeytinyağında bulunan squalene maddesi saçın nemini korumasında yardımcı olur.
*Sakınılması gereken yiyecekler:*
Eğer saçlarınız inceliyorsa, bu sorunu arttıracak yüksek miktarda A vitamini içeren gıdalardan kaçınmanızı tavsiye ediyor. Fakat badem gibi kabuklu yemişleri yemelisiniz. Çünkü içlerinde derinin tahriş olmasını ve saçların incelmesini engelleyen çinko bulunur.
*Cansız Görünümlü Cilt*
*Ne yemeli:*
Amerikalı Dermatolog Howard Murad’a göre yeşil ve turuncu sebzeler vücudun A vitamini seviyesini yükseltir, bu da cilt hücrelerini güçlendirerek tenin daha canlı ve parlak olmasını sağlar. Murad, soya fasülyesi ve yer elmasının içerdiği bitkisel östrojen sayesinde cilde parlaklık verdiğini belirtiyor. Dr. Perricone ise bunlara ek olarak , çilek yemenin gözeneklerin daha küçük görünmesini sağlayacağını belirtiyor.
*Sakınılması gereken yiyecekler:*
Baharatlar, sarımsaklar ve soğanlar kan dolaşımını hızlandırır ve sağlıklı bir görünüş sağlar. Ancak fazla tüketilmesi yüzünüzde kızarıklığa yol açabilir. Besinlerin emilmesini engelleyerek cildi soluklaştıran şeker, kafein ve kızartılmış yemeklerden uzak durulmasını tavsiye ediliyor.
Eğer yazıyı beğendiyseniz ya da ekleyecekleriniz varsa, lütfen yorumunuz yazın veya RSS aboneliği ile yeni yazılardan anında haberdar olun.
Yorumlar
Henüz Yorum Yok.
Yorum Yazın