Biberiye | İskenderiye.net

KIRMIZI POSTA ENGÝNARLI LEVREK

3 May 2008

Enginarl� Levrek 4 ki�ilik
Malzemeler: 1 b�y�k deniz levre�i 2 enginar, dilimlenmi� 2 orta boy beyaz so�an, ince ince piyazl�k do�ranm�� 5-10 kiraz domates, ikiye b�l�nm�� d�rtte bir su barda�� zeytinya�� tuz karabiber bir taze biberiye dal� veya bir tutam kurutulmu� biberiye
Haz�rlanmas�: Levre�i temizletip, f�r�nda pi�irecek �ekilde haz�rlat�n. Uzunca bir folyoyu kenarlar� ortada birle�ek �ekilde katlay�n. Ya�l� f�r�n ka��d�n� da ayn� �ekilde katlay�p folyonun �zerine koyun. (folyo ve ka��d�n uzunlu�u yakla��k olarak bal��n�z�n �� kat� olsun, b�ylece bal�� zerine koyup kapatt��n�zda tamamen kapanabilsin.) F�r�n� 230C’ye (450F) getirin. Enginarlar�, so�anlar�, domatesleri ve zeytinya��n� harmanlay�n. Tuz ve karabiber ekleyin. Bal�� d��na tuz ve karabiber serperek folyonun �zerindeki ya�l� ka��d�n ortas�na yerle�tirin. Bal��n i�ine de tuz, karabiber ve biberiye serpin. Harmanlad��n�z sebzeleri bal��n �zerine yay�n. Folyo ve ka��d� bir arada bal��n �zerine katlay�n. A��k kalan kenarlar� i�e do�ru k�v�r�n. F�r�n tepsisine yerle�tirip 1 saat 10 dakika pi�irin. Pi�ince 5 dakika oda s�cakl��nda bekletip servis yap�n.

Bu Yaz�y� Payla��n

Evde zeytin nasýl yapýlýr

9 April 2008

** *EVDE YESIL ZEYTIN YAPMAK ICINSE;*
Her zeytini ya bicakla boyuna 3 defa dilimleyin veya cekicle ya da merdane ile veya dolu bir konserve tenekesi ile kirin/ ezin-tercih sizin.Zeytinleri her gun suyunu degistirerek aslinda 3 gun -dilerseniz10-15 gun soguk suya koyun.

3 litre suya+230 gram kalin tuz koyarak bu olculerde hazirlanan solusyonu hazirlayin. Zeytinlerinizi onceden kaynar suda 10 dakika sterilize edilmis,alinmis kendi kendine kurumus steril kavanozlara koyun+dilerseniz aralarina sarimsak,defne yapraklari,butun karabiber, aci kuru butun kirmizi biber,limon yapragi,biberiye dali vs koyun ve ustune tuzlu suyu dokun-su ustunu kaplamalidir.Yoksa cururler.Gerektikce ustundeki kopugu alin ve ustune ayni oarnlarda hazirlanmis tuzlu su koyun.Ortalama bir ay sonra yenmege hazirdir zeytinleriniz.

*EVDE SIYAH ZEYTIN YAPMAK ICINSE;*
SELE ZEYTINI-Cekirdeklerine kadar siyahlasmis,koyu renkli zeytinler kullanilir.Her bir kilo zeytine 450 gram kalin tuz kullanilacak.Zeytinleri yikayin ve kurulayun/kurutun.Buyuk bir kat zeytin+bir kat tuz gibi kat kat doseyin cam kavanoza,vs. ve kavanozu her gun sallayin-tuz heryerde olmalidir yoksa kuflenirler. Bir ay sonra yenmege hazirdirlar.Bu metodla en iyi kucuk zeytinlerde basarili olursunuz cunku buyuk,cok iri zeytinler yumusar.Tuzla tadlandirilmis zeytinler kuculur,burusurlar ve tuzludurlar, cok hafifce acidirlar/buruktur tadlari.

*TURSU SEKLINDE HAZIRLANMIS YESIL ZEYTINLER*

Konserve alti ile,cekicle vs ezilmis yesil zeytinler veya bicakla boyuna 3-4 defa dilimlenmis-cekirdege kadar degil,daha yuzeysel- zeytinleri hazirlayin.Ve bunlarin hergun,sabahlari suyunu degistirmek ve yeniden soguk su koymak sartiyla, soguk ve cok bol suya koyun 6 gun sureyle-USTLERINE AGIRLIK KOYUN CUNKU HEPSININ HERZAMAN BU SUYUN ICINDE OLMALARI GEREKIR. Bir adet alin en sismanlarindan ve tadina bakin;hala aciysa bu isleme birkac gun daha devam edin ve tatlanmasina yardim edin.

ALTINCI GUNDE -Simdi tursu suyunu hazirlayin;4 litre suya 1 � kap yani 375 ml tuz koyun-bu bir bardak suya 2 yemek kasigi tuz demektir hem de.ICINDE IYOT OLAN TUZLARI KULLANMAYIN-KOSER VEYA KAYA TUZU VEYA TURSU AMACLI SATILAN PICKLING TUZU VARSA ONU KULLANIN HERZAMAN.

Altinci gunde zeytinleri bu tursu suyuna koyun kavanozlarda ve agizlarini sikica kapatin.
2 veya 3 hafta sonra, yenmege hazirdirlar-tabaga alin ve zeytinyagi=limon suyu+kekik+pul biber+limon dilimleri+hatta sarimsak dilimleri ile servis yapin.

EVDE TUZLA HAZIRLANAN OLGUN,KIRMIZI-KOYU RENKLI MOR SIYAH ZEYTINLER
Kucuk zeytinler idealdir;kuculur buzususrler tuz metodu ile hazirlanan zeytinler;cok iri dev zeytinler bu metod icin uygun degillerdir cunku yumusama olur.Buz eytinler tuzludur,hafifce acidirlar,burusukturlar-sele zeytini denir saniyorum bizde.

Tahta meyve vs sandiklarinin icini cuval bezi ile kaplayin; HER 1 KILO ZAYTIN ICIN 0.5 YANI YARIM KILO KALINCA IYOTSUZ,TERCIHEN KOSER VEYA KAYA TUZU TARTIN; HAZIRLAYIN. Tuz+zeytinleri karistirin iyice sandiklarda cunku tuz zeytinlerin hepsine,heryerine degmezse curume ve kuflenme gorulecektir.Bu da insan sagligi icin asiri tehlikelidir-isin kotusu yikanmis zeytinde bunu kimse insan gozuyle goremeyebilir!!! Sandiklariniz acik havada altlarindan akip gidecek zeytin suyu icin uygun bir yere konmalidir.

BIR HAFTA SONRA zeytinleri ve tuzu baska bir sandiga bosaltin/dokun ve sonra yine eski sandigina dokun HEPSINI-HERTARAFINI KARISTIRMIS OLMAK ICIN.BUNU ASLA IHMAL ETMEYIN.Bu islemi her 3 gunde bir yapin zeytinleriniz yenebilecek hale gelene kadar.Bu ortalama 30-35 gundur.Elek vs kullanarak tuzu eleyin,munkun oldugunca tuzdan aritin.Kaynayan suya sadece bir anlik atin zeytinleri ve alin delikli kepcelerle.Suzun ve bir gece kurumaga birakin.

Sonra her 5 kilo zeytin icin yine 500 gram tuz tartin.Bunlari birbiri ile karistirin ve serin bir yere koyun VE MUTLAKA BIR AY ICINDE TUKETIN VE BITIRIN.BUZDOLABINDA VEYA DERIN DONDURUCUDA SAKLAMA SURESI BIRAZ DAHA UZUNDUR.

BU ZEYTINLERI YIYECEGINIZDE, zeytinyagi dokun.Limon suyu+kekik+aci pul biber gibi bircok tercihler de eklenebilir farkli tadlar icin.

Bu Yaz�y� Payla��n

Bol Bol BalÄ±k Yiyin !..

29 March 2008

*Hamilelik ve emziklilik dönemindeki kadınların gerek kendi sağlıkları gerekse bebeğin normal gelişimi açısından haftada en az 3-4 kez balık tüketmeleri gerektiği bildirildi.*
Sağlık Bakanlığı’ndan yapılan yazılı açıklamada, Türkiye’de yılda kişi başına tüketilen balık miktarının ortalama 3 kilogram kadar olduğu, bunun yüzde 65′inin taze, yüzde 35′inin kurutulmuş ve konserve edilmiş olarak kullanıldığı belirtildi. Açıklamada, balığın protein içeriği bakımından oldukça zengin bir besin olduğu, balık etinin yumurta, et, süt gibi iyi kaliteli protein kaynaklarından olduğu ve yüzde 18-20 oranında protein içerdiği kaydedildi.
Balık eti proteinlerinin, sindirim enzimleri tarafından kolayca parçalandığı, bu nedenle vücudun bu proteinlerden faydalanma oranının yüksek olduğu ifade edilerek, “Balık eti, kemik gelişimi, gözün değişik ışık durumlarında görebilmesinde ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde önemli rolü olan A vitamini, kalsiyumun kemiklere yerleşmesi, kemik sağlığı ve gelişiminde görevli olan D vitamini ve özellikle kanın akışkanlığında görevli K vitamini ve B grubu vitaminleri (B1, B2, B6, B12) açısından zengindir” denildi.
Balık etindeki yağ içeriğinin, temel olarak uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitlerini oluşturduğu kaydedilen açıklamada, göz sağlığı, kanın akışkanlığı, beyin fonksiyonları, bilişsel gelişim, sinir iletiminde önemli görevleri olan EPA ve DHA adı verilen bu asitlerin en önemli kaynağının balıklar olduğu bildirildi.
Açıklamada, sağlık üzerinde bu olumlu etkilerin sağlanabilmesi için haftada en az 300 gram yağlı balık tüketilmesi gerektiği belirtilerek, “Hamilelik ve emziklilik döneminde olan kadınlarda gerek anne sağlığı gerekse de bebeğin normal gelişimi açısından haftada en az 3-4 kez balık tüketimi önerilmektedir” denildi.
*”BALIK VE YOĞURT TAZE OLURSA BİRLİKTE TÜKETİLEBİLİR”*
Açıklamada, balık satın alınırken, hazırlanırken ve pişirilirken şunlara dikkat edilmesi gerektiği bildirildi:
“-Balığın kalitesi tazeliğiyle ölçülür. Balık satın alırken, gözlerinin parlak ve lekesiz, solungaçlarının kırmızı pembe, pulları ve yüzgeçlerinin diri, derisinin gergin ve sert, anüs kısmının sıkı şekilde kapalı, karın kısmının sert ve esnek, lekesiz, yırtıksız ve kabarıksız olmasına, etli kısmına parmakla basıldığında parmağın bıraktığı izin hemen düzelmesine özen gösterilmelidir.
-Bol bulunduğu mevsiminde balıkları satın almak önemlidir. Kış aylarında bulunduğumuz bu aylarda hamsi, kalkan, karagöz, mezgit, uskumru, istavrit, dil balığı ve zargana cinsi balıklar bol bulunmaktadır.
-Konserve balık satın alırken mutlaka etiket bilgisi okunmalı, son kullanma tarihi, Tarım ve Köy İşleri Bakanlığı’ndan üretim/ithalat izni bulunmasına, kutuda delik, hasar veya bombeleşme olmamasına dikkat edilmelidir.
-Taze balıklar satın alındıktan sonra 2 saatten fazla oda sıcaklığında bekletilmemeli, pişirilinceye kadar pulları ve içi hemen temizlendikten, yıkanıp, iyice kurulandıktan sonra uygun bir kapta buzdolabı ısısında muhafaza edilmelidir. Balıkların buzdolabı ısısında 1-2 gün, derin dondurucuda ise 3-6 ay saklanması uygundur.
-Balık pişirmede en uygun ve sağlıklı yöntemler buğulama, haşlama veya yağsız tavada pişirmedir. Kızartma yöntemi balığın besin değerinin azalmasına ve kanserojen maddelerin oluşumuna neden olduğundan tercih edilmemelidir. Pişirirken çeşni verici olarak defne yaprağı, zencefil, nane, maydanoz,karabiber, biberiye, kekik kullanılabilir.
-Çiğ balık ve deniz ürünleri parazitler, bazı bakteri ve virüsler açısından risk teşkil eder. Ayrıca çiğ balık tüketiminin B1 vitamin yetersizliğine yol açması nedeniyle balığın çiğ veya az pişmiş şekliyle tüketimi sakıncalıdır.
-Halk arasında balık ile yoğurdun bir arada tüketiminin zehirlenmeye neden olacağına dair yanlış bir kanı bulunmaktadır. Oysa ki, balık ve yoğurdun her ikisinin de taze olması durumunda bir arada tüketiminin herhangi bir sakıncası yoktur.”
*– ஐ ŧŦęĔś§ ஐ dİşİ kArTaL nArKoZ eTkİsİ
!… İnEgEzEg uB nAlU mIrAkAy …!
“AğUsToS bÖcEğİ”*

Bu Yaz�y� Payla��n

BÝTKÝSEL VE AROMATÝK YAÐLAR NASIL NE ÝÇÝN KULLANILIR (3)

24 March 2008

ISIRGAN TOHUM YA�I
Sa� d�k�lmesinde romatizma h�cre yenileyici kan temizleyici, miyom k��lt�c� olarak kullan�l�r.
��NDEK�LER:
Potasyum tuzlar�, organik asitler, histamin ve asetilkolin i�erir.
KULLANILI�I:
Dahilen bir fincan suya 5 damla damlat�larak g�nde 2 defa kullan�l�r.. Haricen cilde masaj yap�larak kullan�l�r. Sa� diplerine friksiyon yap�l�r.
JOJOBA YA�I
Cildi yumu�at�r. �izgileri ve k�r��kl�klar� azaltmak i�in kullan�l�r.Kuru ciltleri nemlendirir. Akneleri giderir. kuru ve k�r�k sa�lar� besler parlakl�k verir. Sa� �ekillendirici olarak kullan�l�r.
��NDEK�LER:
Tohumlar�nda %50 oran�nda ya� i�ermektedir.
KULLANILI�I:
Sa�lara friksiyon y�ntemi ile cilde masaj yap�larak kullan�labilir.
KANTARON YA�I
Hazm� kolayla�t�r�c� ve i�tah a��c� �zelliklere sahiptir.. Ate� d��r�c� etkisi vard�r. �lser ve gastritte iyile�meyi h�zland�r�r. Ba��rsak spazmlar�n� ��zer. Ba��rsak solucanlar�n� d��r�r. Hemoroide faydal�d�r. Yara ve yan�klar� iz b�rakmadan iyile�tirir.
��NDEK�LER:
U�ucu ya�, rezin, ac� maddeler (glikozitler), re�ine, pektin ve kolin i�erir.
KULLANII�I:
G�nde 2 defa ��le ve ak�am yemeklerinden �nce 5-6 damla al�nmal�d�r. Hemoroide d��tan s�r�l�r.
KARABA� YA�I
Kalbi kuvvetlendirir. Damar sertli�ine kollestrol ve �ekere faydal�d�r. uykusuzlu�u giderir. balgam s�ker zindelik verir egzama yaralar�na iyi gelir. Sivrisinek kovucudur.
��NDEK�LER:
Kafur, fenkon, borneol ve sineol i�erir.
KULLANILI�I:
G�nde 2 �er damla sabah ak�am yar�m fincan suya damlat�larak kullan�l�r. Cilde s�r�l�r.
KARANF�L YA�I
A��z ve mide kokular�n� giderir. Sinirleri uyu�turur antiseptik ve a�r� kesici olarak kullan�l�r. Di� a�r�lar�nda etkilidir. Di�eti �ekilmesi ve iltihaplar�nda faydal�d�r. Ha�ere kovucudur.
��NDEK�LER:
U�ucu ya�, sabit ya� ve tanen i�erir.
KULLANILI�I:
Dahilen 1 fincan suya 2 damla damlat�larak i�ilir.Di� a�r�lar�nda pamuk �zerine damlat�larak di� �zerine tatbik edilir.
Karanfil ya�� cilde s�r�lmemelidir.
KAYISI YA�I
Y�z temizli�inde kullan�l�r. Akneleri temizler. Cilde canl�l�k verir. Ya�lanma ile ortaya ��kan k�r��kl�klar� giderir. Nemlendirici �zelli�e sahiptir. Parazit problemlerinde kullan�l�r. Pastalarda esans olarak kullan�l�r.
��NDEK�LER:
Tanen, zamk, �ekerler, organik asitler, saponin ve anonin i�erir.
KULLANILI�I:
Haricen cilde pamukla tatbik edilir. dahilen, bir fincan suya 3 damla damlat�larak kullan�l�r.
KEK�K YA�I
Bron�it, nezle, grip, solunum yolu rahats�zl�klar�na di�e eti iltihaplar�na iyi gelir. kurt d��r�c�d�r. Alyuvar olu�umunu artt�r�r. �eker hastal��na iyi gelir. Yara ve yan�klara antiseptik olarak kullan�l�r. Romatizmaya iyi gelir.Gastrit gibi mide rahats�zl�klar�na yard�mc� olur
��NDEK�LER:
Carvacrol, p-cymene, terphinene, caryophyllene, myrcene, linalool, thymol, terphinen-4-ol, thujene, pinene, camphene, borneol ve humulene i�erir.
KULLANILI�I:
2-3 damla yar�m fincan suya kat�larak veya �eker �zerine damlat�larak kullan�l�r. parmak u�lar�yla masaj �eklinde tatbik edilir.
Fazla miktarda dahilen kullan�m� sak�ncal�d�r.

KETEN YA�I
Menapoz s�k�nt�lar�n� giderir. Mide a�r�lar�n� ve kab�zl�� giderir. Hazm� kolayla�t�r�r. Sindirim sistemi iltihaplar�nda etkilidir. Zihin a��c�d�r.
��NDEK�LER:
M�silaj, linamarin, doymam�� ya� asitleri ve protein i�erir.
KULLANILI�I:
Bir fincan suya 5 damla damlat�larak i�ilir.
LAVANTA YA�I
�drar artt�r�c� ve romatizma a�r�lar� dindirici etkileri vard�r. Ba� a�r�s� stres ve kas a�r�lar� i�in iyi gelir ayr�ca g�ve ve sivrisinekleri uzakla�t�rmak i�in kullan�l�r. Hassas ve ya�l� ciltler i�in tavsiye edilir. akneleri ve v�cuttaki k�t� kokular� giderir. cilde s�r�ld��nde ate�i d��r�r. sa�taki sirkeleri gidericidir. Kozmetik ama�l� esans ve banyo ya�� olarak kullan�l�r.
��NDEK�LER:
Pinen, cineol, borneol ve organik asitler i�erir.
KULLANILI�I:
Bir �ay barda�� suya veya bir �eker par�as� �zerine 3-4 damla damlat�larak al�n�r. ayr�ca cilde masaj yap�larak kullan�l�r.
KAKAO YA�I
�drar� s�kt�r�r.V�cuttaki zehirli maddeleri d��ar� atar.B�brek iltihab�n� giderir. Besleyici,uyar�c�,i�tah a��c� ve kuvvet vericidir.Haricen basur memelerini,kad�nlar�n g��slerindeki yara ve �atlaklar� yumu�atmak i�in kullan�l�r.
��indekiler:Sabit ya�,tanen,ni�asta ,�ekerler,alkoitler(teobromin,kafein) ta��maktad�r.
KULLANILI�I:
G�nde 2-3 damla bir �eker par�as� �zerine damlat�larak veya yar�m �ay barda�� suya 2-3 damla damlat�larak al�n�r. L�MON YA�I
Ferahl�k verir. Grip ve so�uk alg�nl��na kar�� korur. Haf�zay� g��lendirir. Bo�az a�r�s� mide yanmas� kan temizleme ve b�brek ta��nda , ba�dokusu hastal��nda kas kuvvetlendirir. Di� etini kuvvetlendirir. Sivilceleri giderir. Cildi g�zelle�tirir. V�cuttaki istenmeyen ya�lar�n at�lmas�n� sa�lar.Tonik olarak kullan�l�r. mikrop �ld�r�c�d�r.. B�cek ve sinek �s�rmalar�nda ka��nt� ve �i�meleri �nler pastalara esans olarak kullan�l�r.
��NDEK�LER:
Hesperidin, �ekerler, C vitamini, m�silaj, malik ve sitrik asitler i�erir.
KULLANILI�I:
Balla tatland�r�lm�� suya 2 �er damla damlat�larak g�nde 3 defa gargara yap�l�p yutularak kullan�l�r. Tonik olarak kullan�mda bolca masaj yap�larak s�r�l�r.
MEL�SSA YA�I
Yat��t�r�c�, midevi gaz s�kt�r�c� terletici ve antiseptik etkilere sahiptir. Ba� a�r�s� ve migrende so�uk alg�nl��nda , kas a�r�lar�nda faydal�d�r. Mide �lserine iyi gelir. Beyin damarlar�n� a�ar cilt temizli�inde cildi g�zelle�tirir.
��NDEK�LER:
Tanen, sitral, sitronellal ve linolal i�erir
KULLANILI�I:
G�nde 2-3 damla bir �eker par�as� �zerine damlat�larak veya yar�m �ay barda�� suya 2-3 damla damlat�larak al�n�r.
MERS�N YA�I
Ya�l� tahri� olmu� ve iltihapl� ciltler i�in kullan�l�r. Hemoroid tedavisinde ve �eker hastal��na kar��n etkilidir. Nefes a��c� �zelli�e sahiptir. Gerginli�e ve uykusuzlu�a iyi gelir. Adale kuvvetlendirici ve spor sakatl�klar�nda masaj i�in �ok uygundur Ast�ml� hastalarda haricen infizyon �eklinde faydal�d�r.
��NDEK�LER:
Tanen, �ekerler, strik ve ma�nik asit gibi organik asitler i�erir.
KULLANILI�I:
Dahilen g�nde 1 fincan suya 5 damla damlat�larak i�ilir. Haricen cilde masaj �eklinde kullan�l�r.
NANE YA�I
Mide bulant�s�n� keser. Hazm� kolayla�t�r�r. Gaz s�kt�r�c�d�r. Sinirleri g��lendirir ba� a�r�lar�na iyi gelir. Sel�lit tedavisinde kullan�l�r. Anne s�t�n� artt�r�r. Ba��rsak solucanlar�n� temizler.
��NDEK�LER:
Mentol, mentor, cadinen, pinenler, terpenler ve cineol i�erir.
KULLANILI�I:
Dahilen g�nde 3 defa bir �eker par�as� �zerine 2-3 damla damlat�larak veya 1 fincan suya 2-3 damla damlat�larak i�ilir. Haricen cilde masaj yap�larak s�r�l�r.
Fazla miktarda kullan�lmas� sak�ncal�d�r.
OKAL�PT�S YA�I
Kab�zl�k, �ks�r�k, sin�zit, �eker hastal��, romatizma ve sel�lite etkilidir.
Kullan�l��
Dahilen; bir fincan suya 5 damla damlat�larak balla tatland�r�l�p i�ilir. Haricen; masaj �eklinde ve sin�zit i�in bu�u �eklinde antiseptik olarak kullan�l�r.

PAPATYA YA�I
Duyarl� ve problemli ciltler i�in yaralar� iyile�tirici ve cildi besleyen �zelli�e sahiptir. Bademcik ve di� iltihab�nda kullan�l�r.
��NDEK�LER:
Tanen, flavon glikozitleri, bisabolol, arzulen, terepen ve salisilik asit i�erir.
KULLANILI�I:
Bir fincan suya 4-5 damla damlat�larak gargara yap�l�r. Cilde masaj �eklinde tatbik edilir.
��ilmesi sak�ncal�d�r.
PORTAKAL YA�I
Mide rahats�zl�klar�n� ge�irir. Hazm� kolayla�t�r�r. Ate� d��r�c�d�r. Romatizmada faydal�d�r. Cildin g�zel olmas�n� sa�lar. Yara ve yan�klar�n tedavisinde kullan�l�r. Cildi s�k�la�t�r�r. Sivilce ve akneleri kurutur. Tonik olarak kullan�l�r. Pastalara esans olarak kullan�l�r. Kan dola��m�n� d�zenleyicidir. Sinir yat��t�r�c�d�r.
��NDEK�LER:
�ekerler, m�silaj, u�ucu ya� ve bol miktarda C vitamini i�erir.
KULLANILI�I:
Dahilen yar�m fincan suya 3 damla damlat�larak. G�nde 3 defa kullan�l�r. haricen cilde masaj yap�larak s�r�l�r.
REZENE YA�I
Midevi �i�kinlik, haz�ms�zl�k rahats�zl�klar�n� giderir. Gaz s�kt�r�c� ve anne s�t�n� artt�r�c� etkisi vard�r.Yara iyile�tirici �zelli�e sahiptir. Cildi besler ve p�r�zleri giderir.
��NDEK�LER:
Anethol ve astragol gibi maddeler i�erir.
KULLANILI�I:
Dahilen bir fincan suya 5 damla damlat�larak i�ilir. Haricen yara �zerine s�r�lerek kullan�l�r.
SARIMSAK YA�I
Mikrop �ld�r�c�d�r. Y�ksek tansiyonu d��r�r. ��tah a�ar hazm� kolayla�t�r�r. Kab�zl�� giderir. Kan� temizler. Kalp adalesini kuvvetlendirir. Siyatik varis romatizma, mafsal iltihab�nda faydal�d�r.. ayr�ca sa� uzamas�n� sa�lar, d�k�lmesini �nler, sa�k�ran hastal��na iyi gelir.
��NDEK�LER:
Karbonhidratlar (sakkaroz, glikoz) vitaminler (A, B ve C), allicin ve sar�msa�a �zel koku veren k�k�rtl� ya� i�ermektedir.
KULLANILI�I:
Bir fincan suya, 4-5 damla damlat�larak g�nde 3 defa i�ilir. Cilde masaj �eklinde uygulan�r.
TATLI BADEM YA�I
Kuru ve �atlak ciltleri �ok olumlu etkiler ve p�r�zlerini giderir. Ayr�ca sa� besleyici olup d�k�lmesini �nler. Kab�zl�k giderici �zelli�e sahiptir.
��NDEK�LER:
Protein ve �eker i�erir.
KULLANILI�I:
Sa� diplerine parmak u�lar�yla friksiyon yap�l�r. Kab�zl�k i�in g�nde 1 �ay ka�� i�ilir.
SUSAM YA�I
Dahilen m�shil, haricen ise �zellikle kuru ciltlere kirpik, ka� ve sa�lara rahatl�kla kullan�l�r. �eker hastal��nda da kullan�lmaktad�r. yan�klarda iyile�tirme �zelli�i vard�r.
��NDEK�LER:
Oleik, palmitik, linoleik, stearik ve miristik asit i�erir.
KULLANILI�I:
Her sabah a� karn�na bir �ay ka�� i�ilir. M�shil olarak ta bir �ay ka�� al�n�r. Cilde ve sa�a masaj �eklinde uygulan�r.
�AM TEREBENT�N YA�I
Solunum bel so�uklu�unda ve idrar yolu hastal��nda kullan�lan etkili bir antiseptiktir. sa�� besler. d�k�lmeyi �nler kepe�i gideriri. ve sa�� kuvvetlendirir. Sa� diplerinde mikro organizmalar�n olu�umunu engeller..
��NDEK�LER:
Re�ine asiti, kolofan ve pinen i�erir.
KULLANILI�I:
G�nde 1-2 damla bir �eker par�as� �zerine damlat�larak al�n�r. sa� diplere masaj yaparak kullan�l�r. 200 gr l�k �ampuana 20 damla damlat�larak kullan�l�r.
B�brekte tahri� yapt��ndan b�brek rahats�zl�� olanlar i�memelidir.
MENEK�E YA�I
Cilt hastal�klar�, egzama, dermatit ve uyuzda kullan�l�r.Mikrop k�r�c�d�r. sa� d�k�lmesine kar�� etkilidir. Kuru sa�lar� nemlendirir. Parlakl�k ve canl�l�k verir. Kozmetik end�strisinde kullan�lmaktad�r.
��NDEK�LER:
Tanen, saponinler, flavon glikozitleri, vialamin ve emetin i�erir.
KULLANILI�I:
Cilde masaj yap�larak sa�a friksiyon �eklinde kullan�l�r.
YASEM�N YA�I
Romatizma a�r�lar�nda, cilt besleyici temizleyici ve sel�lit giderici olarak kullan�l�r.
Kullan�l��
Haricen; cilde masaj �eklinde uygulan�r.

Banyo ��in Bitkisel Esanslar
Defne u�ucu ya�� Okalipt�s ya�� Ard�� ya��
Limon ya�� Rezene ya�� Bergamut ya��
Melissa ya�� Lavanta ya�� G�l ya��
Ada�ay� ya�� Biberiye ya��
Banyo suyuna be� damla kar��t�r�l�r. Bu su ile masaj yap�p y�kan�r.
Sa� Bak�m� - Kuru ve Cans�z Sa�lar ��in
Badem ya�� Susam ya�� Defne gar ya��
��rekotu ya�� Menek�e ya�� Zeytin ya��
Kekik ya�� Ceviz ya�� Hindistan Cevizi ya��
Kar��t�r�l�p sa� diplerine ve sa�a yedirilir. �stenildi�i kadar bekletilip y�kan�r. Haftada 2 defa yap�l�r.
Sa� Bak�m� - Ya�l� ve Cans�z Sa�lar ��in
Portakal ya�� am Terebentin es. Defne u�ucu ya��
Biberiye ya�� Mersin ya�� Papatya ya��
Kar��t�r�l�p sa� diplerine ve sa�a yedirilir. �stenildi�i kadar bekletilip y�kan�r. Haftada 2 defa yap�l�r.
Bronzla�ma
Ceviz ya�� Kakao ya�� Kay�s� ya��
Havu� ya�� F�nd�k ya�� Badem ya��
Birbirine kar��t�r�l�r, b�t�n v�cuda s�r�l�r. G�ne�te bekletilir.
Cilt Bak�m� ��in
Portakal ya�� Limon ya�� Kay�s� ya��
G�l ya�� Bu�day ya�� Papatya ya��
Havu� ya�� Jojoba ya�� Yasemin ya��
Islat�lm�� pamu�a 1 �ay ka�� d�k�l�r. Losyon �eklinde cilde s�r�l�r. 30 dakika sonra �l�k su ile y�kan�r.

Sel�lit Tedavisi
Zambak ya�� Keten ya�� Ard�� ya��
Portakal ya�� Bu�day ya�� Nane ya��
Susam ya�� Yasemin ya�� Anason ya��
Rezene ya�� Lavanta ya�� Limon ya��
Biberiye ya�� Jojoba ya�� Yosunlu sabun
Sel�litli b�lgeye iyi bir masaj yap�larak s�r�l�r. 2 g�nde bir yap�lmal�d�r. 1-2 saat sonra y�kan�r.Hassas ciltler daha k�sa bekletebilir. (Yosunlu sabunla y�kan�r.)
Cilt �atlaklar�
Kakao ya�� Gliserin ya�� Keten ya��
Badem ya�� Saf Zeytin ya�� rekotu ya��
Kantaron ya�� Kay�s� ya�� Melissa ya��
�atlayan kuruyan b�lgeye masaj yap�larak yedirilir.

Masaj Ya�lar�
Susam ya�� Alabal�k ya�� Kekik ya��
Lavanta ya�� Nane ya�� Gliserin ya��
Ard�� ya�� Jojoba ya�� Biberiye ya��
V�cuda masaj yapmada kullan�l�r. B�t�n v�cut bu ya�larla ovulur.
Romatizma ve A�r� Giderici Ya�lar
Kekik ya�� Defne gar ya�� Alabal�k ya��
Karanfil ya�� Pelesenk ya�� Susam ya��
Sar�msak ya�� Portakal ya�� Gliserin ya��
�am Terebentin es. Biberiye ya�� Okalipt�s ya��
A�r�yan b�lge �nce kolonyal� mendil ile silinir. Sonra a�r� ya�lar� iyice yedirilerek s�r�l�r. S�cak havlu ile sar�l�r. 2-3 saat sonra y�kanabilir.

Sinirsel Ba�a�r�s� (Migren)
Nane ya�� Pelesenk ya�� Papatya ya��
Kekik ya�� Lavanta ya��
�akaklara ve al�n b�lgesine ya�lar su ile yada �slak pamu�a d�k�lerek (seyreltilerek) masaj yap�l�r.

Bu Yaz�y� Payla��n

Zay�flamada Be�i Biyerde..

5 March 2008

*Be�i bir yerde nas�l haz�rlan�yor?
*Bir litre kaynam�� suya birer �ay ka�� mate, ye�il �ay, funda, biberiye ve kekik yapra�� at�l�r. On dakika demlenmesi bekelenir ve s�z�lerek i�ilir.
Yukar�daki tarifte 1 litre suya 1′er �ay ka�� eklinde yer al�yor ancak TV de bir programda tarif 1′er tatl� ka�� olarak verilmi�.
Umar�m ger�ekten i�e yar�yordur.
05.03.2008 tarihinde POYRAZ yazm��: > > ama bu armut 35 ytl ama felaket sat�yo….. > > 05.03.2008 tarihinde ஐ ŧŦęĔś§ ஐ yazm��: > > > *Armut pi� a�z�ma d�� > > * > > 05.03.2008 tarihinde ćєчđã gѕ yazm��: > > > > > > kim okuyacak onu sonuna kadar, > > > sen k�sa yoldan s�ylesen olmaz m� :Pp > > > > > > > > > 05.03.2008 tarihinde ஐ ŧŦęĔś§ ஐ yazm��: > > > > *Orada tek biyerden temin edilebilece�i yaz�yor … > > > > * > > > > 05.03.2008 tarihinde tu�rul kabak�� yazm��: > > > > > > > > > > selam peki bu be�i bi yerde nas�l haz�rlan�yor biliyormusunuz > > > acaba…. > > > > > > > > > > 05.03.2008 tarihinde ஐ ŧŦęĔś§ ஐ yazm��: > > > > > > > > > > > > [image: Zay�flamada be�i bir yerde mucizesi]*Be� �ifal� bitki > > > > > > ile yap�lan �zel bir �ay bu sezonun zay�flama trendi oldu. > > > > “Be�ibiryerde” > > > > > > ad� verilen y�ntem, �� ayda 20 kilo verdiriyor.* > > > > > > > > > > > > “Be�ibiryerde” do�an�n ya� yak�c� g�c�n�n de kan�t�. Bu bitkiler > > > > > > �zellikle ya� yak�c� ve sel�lit giderici olanlardan se�ilmi�. > > > Do�al > > > > hayattan > > > > > > edilen bu y�ntem ger�ek zay�flamay� sa�l�yor. > > > > > > > > > > > > *Tabiatta ��z�m var > > > > > > *Zay�flamak i�in sevdi�i yiyeceklerden uzak kalan bir�ok insan, > > > diyetle > > > > > > zay�flasa da daha sonra bu kilolar� tekrar geri al�yor. ��nk� > > > diyetten > > > > sonra > > > > > > beden, k�tl�k sendromuna girmi� gibi psikolojiye giriyor. > > > Ya�s�z, tuzsuz > > > > > > yiyeceklerle bir m�ddet ya�amak insan� diyet sonras� olumsuz > > > > > > etkileyebiliyor. Sonu� olarak rejimden sonra verilen kilonun iki > > > mislini > > > > > > alan insanlar ba�ka form�ller ar�yor. Bu aralar zay�flamada > > > tabiattan > > > > > > y�ntemler dikkat �ekiyor: Bitkiler sadece hastal�klar i�in > > > de�il, kilo > > > > > > vermek i�in de hayli etkili. �ncelmek isteyenler i�in baz� > > > �ifal� > > > > bitkiler > > > > > > bedendeki ya�lar� yak�yor diyor Kurt ve ekliyor: “Kad�n ve erkek > > > > herkesin > > > > > > ortak problemi oldu kilo. Obezite ise bu sorunun vahimle�mi� > > > hali. �unu > > > > > > unutmamak laz�m. Bu e�siz tabiat i�inde her �eye ��z�m var! > > > �rne�in > > > > kekik, > > > > > > ye�il �ay, biberiye, funda yapra�� ve mate yapra�� tamam�yla > > > do�al ve > > > > hi� > > > > > > bir yan etkisi bulunmayan bitkiler olarak, olumlu sonu�lar > > > verdiriyor. > > > > Direk > > > > > > olarak v�cudumuzdaki ya�lar� yakt�� i�in “ger�ek” kilo > > > verdiriyor.” > > > > > > > > > > > > *Kal�c� zay�flat�yor > > > > > > *”Be�i bir yerde” i�in, Volkan Kurt �una dikkat �ekiyor. Tozlu > > > yerlerde > > > > > > sat�lan, bayat, son kullan�m tarihi ge�mi� bitkilerle sonu� > > > almak m�mk�n > > > > > > de�ildir. Merkezimizde bu bitkiler yerlerinden �zenle toplanm��, > > > > kurutulmu� > > > > > > olarak bulunuyor. Modern ko�ullarda ve en �nemlisi g�ne� > > > g�rmeyen > > > > ortamda > > > > > > saklan�yor. O nedenle, toz toprak i�indeki ve ne zaman > > > topland��, > > > > > > kurutuldu�u belli olmayan �ifal� bitkilerle bu form�l�n i�e > > > > yaramayaca��n� > > > > > > �zellikle belirtmek isterim.” > > > > > > > > > > > > *�ok diyete kar�� > > > > > > *Ata�ehir’de sa�l�kl� beslenme ve do�al sa�l�k �zerine faaliyet > > > g�steren > > > > > > ve “moden aktar” olarak an�lan Herbalium Do�al �r�nler > > > Merkezi’nin > > > > m�d�r� > > > > > > olan Volkan Kurt, “Kendimize a��r diyetlerle eziyet etmeyelim, > > > as�l > > > > form�l > > > > > > do�ada” diyor. Firma, “be�ibiryerde”nin bulundu�u tek yer. �zel > > > olarak > > > > belli > > > > > > dozlarda haz�rlanarak paketlenmi� “be�i bir yerde” bitkilerinin > > > ba�ka > > > > hi�bir > > > > > > yerde paket sat�� yap�lm�yor. Bitkisel ve do�al olan her �eyin > > > ilgi > > > > > > alanlar�na girdi�ini ve bu konuda �al��malar yapt�klar�n� > > > belirtiyor > > > > Uzman. > > > > > > > > > > > > *Bitki �z� > > > > > > *Sadee otlarla bitmiyor tabii sorun. Bitkilerin “�z�nde” de > > > mucizeler > > > > > > gizli. Kurt, baz� bitki �zlerinin ya�lar� daha kolay yakt��n�, > > > bu > > > > nedenle > > > > > > kilolu olanlara bu �z� de tavsiye ettiklerini belirtiyor. “Z-34″ > > > ad�n� > > > > > > ta��yan bu “bitki �z� damlas�” ile daha olumlu sonu�lar ��k�yor > > > ortaya. > > > > > > Bitki �z� damlas�n�n bedendeki zay�flamadan kaynaklanan b�t�n > > > sinirsel > > > > > > ayaklanmay� yok etti�ini, bitki �z� damlas� ile birlikte bedenin > > > > ihtiyac� > > > > > > olan vitaminlerin al�nd��n�, dolay�s�yla yeme�e kar�� olan > > > zay�f > > > > iradenin > > > > > > g��lendi�ini anlat�yor. > > > > > > > > > > > > > > > > > > — > > > > > > *ஐ ŧŦęĔś§ ஐ d�� kArTaL > > > > > > nArKoZ eTk�s� > > > > > > > > > > > > > > > > > > !… �nEgEzEg uB nAlU mIrAkAy …! > > > > > > > > > > > > “A�UsToS b�cE��”* > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > — > > > > ஐ ŧŦęĔś§ ஐ d�� kArTaL > > > > nArKoZ eTk�s� > > > > > > > > > > > > !… �nEgEzEg uB nAlU mIrAkAy …! > > > > > > > > “A�UsToS b�cE��” > > > > > > > > > > > > > > > > — > > > αρтαℓα уαт��ℓαя�м, вιℓмєz∂єη gєℓι�ℓєяιм, кαя��м∂αкιηιη уαℓαη ѕ�уℓємє > > > ρσтαηѕιуєℓιηє σℓαη мєяαк�м∂αη∂�я… > > > т�м gяυρℓαя∂α ησмαιℓ ∂υяυмυη∂αу�м.. > > > υℓα�мαк ιѕтєяѕєηιz α∂яєѕ вєℓℓι .. > > > яєкℓαмα gєяєк уσк > > > > > > > > > > > > > > > — > > ஐ ŧŦęĔś§ ஐ d�� kArTaL > > nArKoZ eTk�s� > > > > > > !… �nEgEzEg uB nAlU mIrAkAy …! > > > > “A�UsToS b�cE��” > > Mustafa Kemal ATATURK > > > > > >

Bu Yaz�y� Payla��n

Zay�flamada Be�i Biyerde..

5 March 2008

ama bu armut 35 ytl ama felaket sat�yo…..
05.03.2008 tarihinde ஐ ŧŦęĔś§ ஐ yazm��: > > *Armut pi� a�z�ma d�� > * > 05.03.2008 tarihinde ćєчđã gѕ yazm��: > > > > kim okuyacak onu sonuna kadar, > > sen k�sa yoldan s�ylesen olmaz m� :Pp > > > > > > 05.03.2008 tarihinde ஐ ŧŦęĔś§ ஐ yazm��: > > > *Orada tek biyerden temin edilebilece�i yaz�yor … > > > * > > > 05.03.2008 tarihinde tu�rul kabak�� yazm��: > > > > > > > > selam peki bu be�i bi yerde nas�l haz�rlan�yor biliyormusunuz > > acaba…. > > > > > > > > 05.03.2008 tarihinde ஐ ŧŦęĔś§ ஐ yazm��: > > > > > > > > > > [image: Zay�flamada be�i bir yerde mucizesi]*Be� �ifal� bitki > > > > > ile yap�lan �zel bir �ay bu sezonun zay�flama trendi oldu. > > > “Be�ibiryerde” > > > > > ad� verilen y�ntem, �� ayda 20 kilo verdiriyor.* > > > > > > > > > > “Be�ibiryerde” do�an�n ya� yak�c� g�c�n�n de kan�t�. Bu bitkiler > > > > > �zellikle ya� yak�c� ve sel�lit giderici olanlardan se�ilmi�. > > Do�al > > > hayattan > > > > > edilen bu y�ntem ger�ek zay�flamay� sa�l�yor. > > > > > > > > > > *Tabiatta ��z�m var > > > > > *Zay�flamak i�in sevdi�i yiyeceklerden uzak kalan bir�ok insan, > > diyetle > > > > > zay�flasa da daha sonra bu kilolar� tekrar geri al�yor. ��nk� > > diyetten > > > sonra > > > > > beden, k�tl�k sendromuna girmi� gibi psikolojiye giriyor. Ya�s�z, > > tuzsuz > > > > > yiyeceklerle bir m�ddet ya�amak insan� diyet sonras� olumsuz > > > > > etkileyebiliyor. Sonu� olarak rejimden sonra verilen kilonun iki > > mislini > > > > > alan insanlar ba�ka form�ller ar�yor. Bu aralar zay�flamada > > tabiattan > > > > > y�ntemler dikkat �ekiyor: Bitkiler sadece hastal�klar i�in de�il, > > kilo > > > > > vermek i�in de hayli etkili. �ncelmek isteyenler i�in baz� �ifal� > > > bitkiler > > > > > bedendeki ya�lar� yak�yor diyor Kurt ve ekliyor: “Kad�n ve erkek > > > herkesin > > > > > ortak problemi oldu kilo. Obezite ise bu sorunun vahimle�mi� hali. > > �unu > > > > > unutmamak laz�m. Bu e�siz tabiat i�inde her �eye ��z�m var! > > �rne�in > > > kekik, > > > > > ye�il �ay, biberiye, funda yapra�� ve mate yapra�� tamam�yla do�al > > ve > > > hi� > > > > > bir yan etkisi bulunmayan bitkiler olarak, olumlu sonu�lar > > verdiriyor. > > > Direk > > > > > olarak v�cudumuzdaki ya�lar� yakt�� i�in “ger�ek” kilo > > verdiriyor.” > > > > > > > > > > *Kal�c� zay�flat�yor > > > > > *”Be�i bir yerde” i�in, Volkan Kurt �una dikkat �ekiyor. Tozlu > > yerlerde > > > > > sat�lan, bayat, son kullan�m tarihi ge�mi� bitkilerle sonu� almak > > m�mk�n > > > > > de�ildir. Merkezimizde bu bitkiler yerlerinden �zenle toplanm��, > > > kurutulmu� > > > > > olarak bulunuyor. Modern ko�ullarda ve en �nemlisi g�ne� g�rmeyen > > > ortamda > > > > > saklan�yor. O nedenle, toz toprak i�indeki ve ne zaman topland��, > > > > > kurutuldu�u belli olmayan �ifal� bitkilerle bu form�l�n i�e > > > yaramayaca��n� > > > > > �zellikle belirtmek isterim.” > > > > > > > > > > *�ok diyete kar�� > > > > > *Ata�ehir’de sa�l�kl� beslenme ve do�al sa�l�k �zerine faaliyet > > g�steren > > > > > ve “moden aktar” olarak an�lan Herbalium Do�al �r�nler Merkezi’nin > > > m�d�r� > > > > > olan Volkan Kurt, “Kendimize a��r diyetlerle eziyet etmeyelim, > > as�l > > > form�l > > > > > do�ada” diyor. Firma, “be�ibiryerde”nin bulundu�u tek yer. �zel > > olarak > > > belli > > > > > dozlarda haz�rlanarak paketlenmi� “be�i bir yerde” bitkilerinin > > ba�ka > > > hi�bir > > > > > yerde paket sat�� yap�lm�yor. Bitkisel ve do�al olan her �eyin > > ilgi > > > > > alanlar�na girdi�ini ve bu konuda �al��malar yapt�klar�n� > > belirtiyor > > > Uzman. > > > > > > > > > > *Bitki �z� > > > > > *Sadee otlarla bitmiyor tabii sorun. Bitkilerin “�z�nde” de > > mucizeler > > > > > gizli. Kurt, baz� bitki �zlerinin ya�lar� daha kolay yakt��n�, bu > > > nedenle > > > > > kilolu olanlara bu �z� de tavsiye ettiklerini belirtiyor. “Z-34″ > > ad�n� > > > > > ta��yan bu “bitki �z� damlas�” ile daha olumlu sonu�lar ��k�yor > > ortaya. > > > > > Bitki �z� damlas�n�n bedendeki zay�flamadan kaynaklanan b�t�n > > sinirsel > > > > > ayaklanmay� yok etti�ini, bitki �z� damlas� ile birlikte bedenin > > > ihtiyac� > > > > > olan vitaminlerin al�nd��n�, dolay�s�yla yeme�e kar�� olan zay�f > > > iradenin > > > > > g��lendi�ini anlat�yor. > > > > > > > > > > > > > > > — > > > > > *ஐ ŧŦęĔś§ ஐ d�� kArTaL > > > > > nArKoZ eTk�s� > > > > > > > > > > > > > > > !… �nEgEzEg uB nAlU mIrAkAy …! > > > > > > > > > > “A�UsToS b�cE��”* > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > — > > > ஐ ŧŦęĔś§ ஐ d�� kArTaL > > > nArKoZ eTk�s� > > > > > > > > > !… �nEgEzEg uB nAlU mIrAkAy …! > > > > > > “A�UsToS b�cE��” > > > > > > > > > > > > — > > αρтαℓα уαт��ℓαя�м, вιℓмєz∂єη gєℓι�ℓєяιм, кαя��м∂αкιηιη уαℓαη ѕ�уℓємє > > ρσтαηѕιуєℓιηє σℓαη мєяαк�м∂αη∂�я… > > т�м gяυρℓαя∂α ησмαιℓ ∂υяυмυη∂αу�м.. > > υℓα�мαк ιѕтєяѕєηιz α∂яєѕ вєℓℓι .. > > яєкℓαмα gєяєк уσк > > > > > > > > > — > ஐ ŧŦęĔś§ ஐ d�� kArTaL > nArKoZ eTk�s� > > > !… �nEgEzEg uB nAlU mIrAkAy …! > > “A�UsToS b�cE��” > > >

Bu Yaz�y� Payla��n

Zay�flamada Be�i Biyerde..

5 March 2008

*Armut pi� a�z�ma d�� * 05.03.2008 tarihinde ćєчđã gѕ yazm��: > > kim okuyacak onu sonuna kadar, > sen k�sa yoldan s�ylesen olmaz m� :Pp > > > 05.03.2008 tarihinde ஐ ŧŦęĔś§ ஐ yazm��: > > *Orada tek biyerden temin edilebilece�i yaz�yor … > > * > > 05.03.2008 tarihinde tu�rul kabak�� yazm��: > > > > > > selam peki bu be�i bi yerde nas�l haz�rlan�yor biliyormusunuz > acaba…. > > > > > > 05.03.2008 tarihinde ஐ ŧŦęĔś§ ஐ yazm��: > > > > > > > > [image: Zay�flamada be�i bir yerde mucizesi]*Be� �ifal� bitki > > > > ile yap�lan �zel bir �ay bu sezonun zay�flama trendi oldu. > > “Be�ibiryerde” > > > > ad� verilen y�ntem, �� ayda 20 kilo verdiriyor.* > > > > > > > > “Be�ibiryerde” do�an�n ya� yak�c� g�c�n�n de kan�t�. Bu bitkiler > > > > �zellikle ya� yak�c� ve sel�lit giderici olanlardan se�ilmi�. Do�al > > hayattan > > > > edilen bu y�ntem ger�ek zay�flamay� sa�l�yor. > > > > > > > > *Tabiatta ��z�m var > > > > *Zay�flamak i�in sevdi�i yiyeceklerden uzak kalan bir�ok insan, > diyetle > > > > zay�flasa da daha sonra bu kilolar� tekrar geri al�yor. ��nk� > diyetten > > sonra > > > > beden, k�tl�k sendromuna girmi� gibi psikolojiye giriyor. Ya�s�z, > tuzsuz > > > > yiyeceklerle bir m�ddet ya�amak insan� diyet sonras� olumsuz > > > > etkileyebiliyor. Sonu� olarak rejimden sonra verilen kilonun iki > mislini > > > > alan insanlar ba�ka form�ller ar�yor. Bu aralar zay�flamada > tabiattan > > > > y�ntemler dikkat �ekiyor: Bitkiler sadece hastal�klar i�in de�il, > kilo > > > > vermek i�in de hayli etkili. �ncelmek isteyenler i�in baz� �ifal� > > bitkiler > > > > bedendeki ya�lar� yak�yor diyor Kurt ve ekliyor: “Kad�n ve erkek > > herkesin > > > > ortak problemi oldu kilo. Obezite ise bu sorunun vahimle�mi� hali. > �unu > > > > unutmamak laz�m. Bu e�siz tabiat i�inde her �eye ��z�m var! �rne�in > > kekik, > > > > ye�il �ay, biberiye, funda yapra�� ve mate yapra�� tamam�yla do�al > ve > > hi� > > > > bir yan etkisi bulunmayan bitkiler olarak, olumlu sonu�lar > verdiriyor. > > Direk > > > > olarak v�cudumuzdaki ya�lar� yakt�� i�in “ger�ek” kilo verdiriyor.” > > > > > > > > *Kal�c� zay�flat�yor > > > > *”Be�i bir yerde” i�in, Volkan Kurt �una dikkat �ekiyor. Tozlu > yerlerde > > > > sat�lan, bayat, son kullan�m tarihi ge�mi� bitkilerle sonu� almak > m�mk�n > > > > de�ildir. Merkezimizde bu bitkiler yerlerinden �zenle toplanm��, > > kurutulmu� > > > > olarak bulunuyor. Modern ko�ullarda ve en �nemlisi g�ne� g�rmeyen > > ortamda > > > > saklan�yor. O nedenle, toz toprak i�indeki ve ne zaman topland��, > > > > kurutuldu�u belli olmayan �ifal� bitkilerle bu form�l�n i�e > > yaramayaca��n� > > > > �zellikle belirtmek isterim.” > > > > > > > > *�ok diyete kar�� > > > > *Ata�ehir’de sa�l�kl� beslenme ve do�al sa�l�k �zerine faaliyet > g�steren > > > > ve “moden aktar” olarak an�lan Herbalium Do�al �r�nler Merkezi’nin > > m�d�r� > > > > olan Volkan Kurt, “Kendimize a��r diyetlerle eziyet etmeyelim, as�l > > form�l > > > > do�ada” diyor. Firma, “be�ibiryerde”nin bulundu�u tek yer. �zel > olarak > > belli > > > > dozlarda haz�rlanarak paketlenmi� “be�i bir yerde” bitkilerinin > ba�ka > > hi�bir > > > > yerde paket sat�� yap�lm�yor. Bitkisel ve do�al olan her �eyin ilgi > > > > alanlar�na girdi�ini ve bu konuda �al��malar yapt�klar�n� belirtiyor > > Uzman. > > > > > > > > *Bitki �z� > > > > *Sadee otlarla bitmiyor tabii sorun. Bitkilerin “�z�nde” de > mucizeler > > > > gizli. Kurt, baz� bitki �zlerinin ya�lar� daha kolay yakt��n�, bu > > nedenle > > > > kilolu olanlara bu �z� de tavsiye ettiklerini belirtiyor. “Z-34″ > ad�n� > > > > ta��yan bu “bitki �z� damlas�” ile daha olumlu sonu�lar ��k�yor > ortaya. > > > > Bitki �z� damlas�n�n bedendeki zay�flamadan kaynaklanan b�t�n > sinirsel > > > > ayaklanmay� yok etti�ini, bitki �z� damlas� ile birlikte bedenin > > ihtiyac� > > > > olan vitaminlerin al�nd��n�, dolay�s�yla yeme�e kar�� olan zay�f > > iradenin > > > > g��lendi�ini anlat�yor. > > > > > > > > > > > > — > > > > *ஐ ŧŦęĔś§ ஐ d�� kArTaL > > > > nArKoZ eTk�s� > > > > > > > > > > > > !… �nEgEzEg uB nAlU mIrAkAy …! > > > > > > > > “A�UsToS b�cE��”* > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > — > > ஐ ŧŦęĔś§ ஐ d�� kArTaL > > nArKoZ eTk�s� > > > > > > !… �nEgEzEg uB nAlU mIrAkAy …! > > > > “A�UsToS b�cE��” > > > > > > > > — > αρтαℓα уαт��ℓαя�м, вιℓмєz∂єη gєℓι�ℓєяιм, кαя��м∂αкιηιη уαℓαη ѕ�уℓємє > ρσтαηѕιуєℓιηє σℓαη мєяαк�м∂αη∂�я… > т�м gяυρℓαя∂α ησмαιℓ ∂υяυмυη∂αу�м.. > υℓα�мαк ιѕтєяѕєηιz α∂яєѕ вєℓℓι .. > яєкℓαмα gєяєк уσк > > > >

Bu Yaz�y� Payla��n

5′i bir yerde tarifi…!!

5 March 2008

*Be�i bir yerde nas�l haz�rlan�yor?
Bir litre kaynam�� suya birer �ay ka�� mate, ye�il �ay, funda, biberiye ve kekik yapra�� at�l�r. On dakika demlenmesi bekelenir ve s�z�lerek i�ilir.*

*��TE ‘NE YAPSAM DA ZAYIFLASAM?’ SORUSUNA CEVAP*
Uzmanlara g�re kad�nlar�n akl�na tak�lan bu sorunun cevab� �ok basit: Bitki �aylar�. Ye�il �ay, biberiye, kekik, mate ve funda yapra�� kar��m�yla ayda ortalama be� kilo verebilirsiniz.
Bahar�n ilk g�nlerindeyiz. Yaza daha �� ay var. Bir ba�ka deyi�le k��n ald��n�z kilolardan kurtulman�z i�in �� ay s�reniz var. Bu s�re yaza sa�l�kl� ve ‘fit’ girmek i�in yeter de artar bile. Peki ama nas�l yapmal�, hangi diyetisyene gitmeli, hangi diyetleri g�n� g�n�ne takip etmeliyiz? Tela�lanmay�n! Size bir diyet program� �nerecek de�iliz. Hemen her aktarda bulabilece�iniz be�i bir yerde form�l� ile �� ayda 20 kilo vermeniz m�mk�n! Nas�l m�? ��yle: Mate yapra��, kekik, funda yapra��, biberiye ve ye�il �aydan olu�an kar��m�, g�nde �� fincan i�meniz yeterli. Biz s�ylemiyoruz, uzmanlar �yle diyor!
Sa�l�kl� beslenme ve ya�am uzman� Dr. Ender Sara�, do�al yollardan kilo vermenin insan sa�l�� i�in b�y�k �nem ta��d��n� s�yl�yor. ‘Bitki yapraklar�, dengeli bir �ekilde kullan�ld��nda v�cuttaki ya�lar� yakmaya ve kolesterol� dengelemeye yard�mc� oluyor’ diyen Sara�, bitki �ay� diyetiyle ayda be� kilo vermenin m�mk�n oldu�unu vurguluyor. Sa�l�kl� ya�am uzman�, bitki kar��mlar�ndan elde edilen zay�flama �ay�n�n g�nl�k iki veya �� bardaktan fazla i�ilmemesi gerekti�ini ifade ediyor. Sara�, “Diyet �aylar� haz�rlan�rken bitkiler kaynat�l�yor. Bu yanl�� bir uygulama. Do�ru ve etkili bir bitki �ay� haz�rlamak isteyenler, suyu kaynatt�ktan sonra yapraklar�n demlenmesini beklesin.” �eklinde konu�uyor.
Beslenme Uzman� ve Diyetisyen Taylan K�meli ise yaz aylar�n�n yakla�mas�yla birlikte sa�l�kl� bir bedene sahip olmak isteyenlerin bitki �aylar�na y�neldi�ini belirtiyor. Toksinlerin do�al y�ntemler sayesinde kolayca at�labilece�ine dikkat �eken K�meli, bitki �aylar�n�n i�erisine tatlanmas� i�in �eker kar��t�r�lmas�n�n yanl��l��na dikkat �ekiyor. Bu kar��mlar�n baz� hastalarda alerjiye yol a�abilece�ini hat�rlatan K�meli, ‘�abuk zay�flamak i�in a��r�ya ka�may�n.’ uyar�s�n� yap�yor.
M�s�r �ar��s�’nda �ifal� bitkiler satan Sait Develi, ya� s�k�c�, tok tutucu ve sindirimi kolayla�t�r�c� bitki yapraklar�ndan haz�rlanan ‘be�i bir yerde’ kar��m�n�n son derece etkili oldu�u, m��terilerden olumlu tepkiler ald�klar� bilgisini veriyor. Mate, ye�il �ay, funda, biberiye ve kekik yapraklar�n�n s�cak suda demlenmesiyle olu�an kar��m, v�vutta biriken toksin ve �demi atarak ayda yakla��k be� kilo vermenizi sa�l�yor.
*Her �ifal� ot zay�flat�r m�?*
*�nl�lerin diyetisyeni Selahattin D�nmez:* 2006 y�l� American Journal of Clinical Nutrition dergisi mart say�s�nda yay�nlanan bir makalede bitki �aylar�n�n zay�flama �zerindeki olumlu sonu�lar�na yer verilmi�ti. Ben, bir diyetisyen olarak kilo problemi ya�ayan hastalara bitki �aylar�n� �neriyorum. Peki, nedir bu bitki �aylar�? Her �ifal� ot, zay�flamaya yard�mc� olur mu? Tabii ki bu m�mk�n de�il. *Do�al ortamda yeti�en kekik, ye�il �ay, biberiye, mate ve funda yapra��n�n ortak bir �zelli�i var. O da �u: Bu bitki yapraklar� k�� aylar�nda insan v�cudunda biriken toksinlerin at�lmas�na yard�mc� oluyor. Ama bu diyetin yan�nda g�n i�erisinde al�nan besinlere �ok dikkat etmek gerekir. E�er s�k� bir g�da diyetinin yan�nda g�nl�k iki ya da �� bardak taze demlenmi� bitki �aylar� da kullan�l�rsa kilo vermeye yard�mc� olur.* Burada dikkat edilmesi gereken nokta ise bu bitkilerin bir uzman kontrol�nde al�nmas�d�r.
*Diyetisyen Oya Y�ksek:* Bu bitkiler, insan metabolizmas�n� h�zland�rarak v�cutta olu�an �demi atmaya yard�mc� oluyor. �zellikle ye�il �ay, bunlar aras�nda en etkili olan�. Bitki yapraklar�ndan olu�an bu kar��m�n do�al olmas� ve kimyasal madde i�ermemesi sebebiyle pek �ok ki�i taraf�ndan kullan�l�yor. Burada �nemli olan ise ‘do�al’ diyerek a��r�ya ka�mamakt�r.
*Be�i bir yerde nas�l haz�rlan�yor?
Bir litre kaynam�� suya birer �ay ka�� mate, ye�il �ay, funda, biberiye ve kekik yapra�� at�l�r. On dakika demlenmesi bekelenir ve s�z�lerek i�ilir. * *ENDER SARA�:* Do�al yollardan kilo vermek, insan sa�l�� i�in b�y�k �nem ta��yor. Bitki �ay� diyetiyle ayda be� kilo vermek m�mk�n. Ancak g�nde iki ya da �� bardaktan fazla i�ilmemeli.
*TAYLAN K�MEL�:* Son zamanlarda zay�flamak isteyenler bitki �aylar�na ba� vuruyor. K�� aylar�nda v�cutta biriken toksinler kolayca at�labiliyor. Ancak bu kar��mlar� i�erken dikkat edilmeli, a��r�ya ka�mamak laz�m.
*SELAHATT�N D�NMEZ:* Her �ifal� ot, zay�flamaya yard�mc� olur mu? S�k� bir g�da diyetinin yan�nda g�nl�k iki ya da �� bardak taze demlenme� bitki �aylar� da kullan�l�rsa kilo vermeye yard�mc� olur.
*Hangi bitki, ne i�e yar�yor?*
*Mate yapra��:* T�m d�nyada obezite tedavisinde kullan�lan mate �ay�, ya� emilimini engelleyerek v�cuttan su at�m�n� kolayla�t�r�yor. Her ya�ta insan�n rahat�a kullanabilece�i bitki, i�tah� kapatarak zay�flamaya yard�mc� oluyor.
*Ye�il �ay:* Son y�llarda kullan�m� bir hayli artan ye�il �ay, v�cutta biriken toksinleri atarak sindirimi kolayla�t�r�yor.
*Funda yapra��:* �yi bir b�brek �al��t�r�c� ve idrar s�k�c� olan yaprak, bu �zelli�iyle zay�flamaya yard�mc� oluyor.
*Biberiye:* Ya� eritici ve haz�m kolayla�t�r�c� bu bitki, v�cutta biriken toksinleri atarak ideal bir kiloya kavu�man�z� sa�l�yor.
*Kekik:* Halk aras�nda yayg�n olarak kullan�lan kekik, sindirimi kolayla�t�rarak v�cuttaki fazla suyu atarak kilo vermenizi sa�l�yor.
*��tah azaltan 10 bitki*
Sa�l�kl� kilo vermek isteyenler, i�tah azaltan ve ya� yak�m�n� h�zland�ran bu bitkileri tercih ediyorlar…
** At kuyru�u bitkisi* idrar s�k�c� �zelli�iyle biliniyor. Ya� dokular�n� eritmeye yard�m eden bitki, yaralar�n iyile�mesine de yard�mc� oluyor. Fakat t�m idrar s�kt�r�c� bitkilerde oldu�u gibi fazla dozda kullan�l�rsa b�breklere zarar verebilir.
** Maydanoz,* metabolizmay� h�zland�rarak ba� dokusunu g��lendiriyor. Maydanoz yemek ve �ay�n� i�mek, �demlere ve v�cudun su toplamas�na kar�� ok etkili bir y�ntem.
** Ada�ay�,* zay�flamak isteyenler taraf�ndan i�tah kesici olarak kullan�l�yor. �ay ve yemeklerde baharat olarak da kullan�labiliyor.
** Fesle�en,* v�cutta biriken fazla suyu atmaya yard�mc� oluyor. �stelik, i�indeki eter ya�lar�n moral y�kseltici etkisi bulunuyor.
** Kekik,* sindirim sorunlar�n� tedavi edici etkiye sahip ve metabolizmay� h�zland�r�yor. Ba��kl�k sistemini g��lendirmenin yan� s�ra yorgunluktan �ikayet edenlere zindelik veriyor.
** Civanper�emi,* tatl�ya kar�� i�tah� keser, tokluk hissi verir. Tazelik veren lezzeti, a��r yemeklerin tad�n� hafifletir.
** Biberiye,* sindirimi d�zenler. �yi bir canland�r�c�d�r, kan dola��m�n� h�zland�r�r, cildi s�k�la�t�r�r. Et yemeklerinde kullan�labilir.
** Tere,* v�cuttaki ya� yak�m�n� h�zland�r�yor. �nce yapraklar� pi�ince ac�la�t�� i�in �i� yemek gerekir. Ayr�ca i�inde bir�ok vitamin bar�nd�r�r.
** Sinameki,* kal�n ba��rsakta suyun emilmesini �nleyerek m�shil g�revi yapar. Uzun s�reli kullan�mlarda ba��rsaklarda yan etkilere yol a�aca��ndan idrar s�kt�r�c� �zelli�i bulunan rezene ve nane gibi bitkilerle desteklenmesi gerekiyor.
** Bal�k otu,* b�nyenin kimyas�n� h�zland�rarak zay�flamaya destek olur. ��indeki maddeler t�rnaklar� g��lendirerek sa�lara parlakl�k verir. Salata ve meyveli i�ecekler i�inde kullan�labilir.

Bu Yaz�y� Payla��n

Zay�flamada Be�i Biyerde..

5 March 2008

*Orada tek biyerden temin edilebilece�i yaz�yor … * 05.03.2008 tarihinde tu�rul kabak�� yazm��: > > selam peki bu be�i bi yerde nas�l haz�rlan�yor biliyormusunuz acaba…. > > 05.03.2008 tarihinde ஐ ŧŦęĔś§ ஐ yazm��: > > > > [image: Zay�flamada be�i bir yerde mucizesi]*Be� �ifal� bitki > > ile yap�lan �zel bir �ay bu sezonun zay�flama trendi oldu. “Be�ibiryerde” > > ad� verilen y�ntem, �� ayda 20 kilo verdiriyor.* > > > > “Be�ibiryerde” do�an�n ya� yak�c� g�c�n�n de kan�t�. Bu bitkiler > > �zellikle ya� yak�c� ve sel�lit giderici olanlardan se�ilmi�. Do�al hayattan > > edilen bu y�ntem ger�ek zay�flamay� sa�l�yor. > > > > *Tabiatta ��z�m var > > *Zay�flamak i�in sevdi�i yiyeceklerden uzak kalan bir�ok insan, diyetle > > zay�flasa da daha sonra bu kilolar� tekrar geri al�yor. ��nk� diyetten sonra > > beden, k�tl�k sendromuna girmi� gibi psikolojiye giriyor. Ya�s�z, tuzsuz > > yiyeceklerle bir m�ddet ya�amak insan� diyet sonras� olumsuz > > etkileyebiliyor. Sonu� olarak rejimden sonra verilen kilonun iki mislini > > alan insanlar ba�ka form�ller ar�yor. Bu aralar zay�flamada tabiattan > > y�ntemler dikkat �ekiyor: Bitkiler sadece hastal�klar i�in de�il, kilo > > vermek i�in de hayli etkili. �ncelmek isteyenler i�in baz� �ifal� bitkiler > > bedendeki ya�lar� yak�yor diyor Kurt ve ekliyor: “Kad�n ve erkek herkesin > > ortak problemi oldu kilo. Obezite ise bu sorunun vahimle�mi� hali. �unu > > unutmamak laz�m. Bu e�siz tabiat i�inde her �eye ��z�m var! �rne�in kekik, > > ye�il �ay, biberiye, funda yapra�� ve mate yapra�� tamam�yla do�al ve hi� > > bir yan etkisi bulunmayan bitkiler olarak, olumlu sonu�lar verdiriyor. Direk > > olarak v�cudumuzdaki ya�lar� yakt�� i�in “ger�ek” kilo verdiriyor.” > > > > *Kal�c� zay�flat�yor > > *”Be�i bir yerde” i�in, Volkan Kurt �una dikkat �ekiyor. Tozlu yerlerde > > sat�lan, bayat, son kullan�m tarihi ge�mi� bitkilerle sonu� almak m�mk�n > > de�ildir. Merkezimizde bu bitkiler yerlerinden �zenle toplanm��, kurutulmu� > > olarak bulunuyor. Modern ko�ullarda ve en �nemlisi g�ne� g�rmeyen ortamda > > saklan�yor. O nedenle, toz toprak i�indeki ve ne zaman topland��, > > kurutuldu�u belli olmayan �ifal� bitkilerle bu form�l�n i�e yaramayaca��n� > > �zellikle belirtmek isterim.” > > > > *�ok diyete kar�� > > *Ata�ehir’de sa�l�kl� beslenme ve do�al sa�l�k �zerine faaliyet g�steren > > ve “moden aktar” olarak an�lan Herbalium Do�al �r�nler Merkezi’nin m�d�r� > > olan Volkan Kurt, “Kendimize a��r diyetlerle eziyet etmeyelim, as�l form�l > > do�ada” diyor. Firma, “be�ibiryerde”nin bulundu�u tek yer. �zel olarak belli > > dozlarda haz�rlanarak paketlenmi� “be�i bir yerde” bitkilerinin ba�ka hi�bir > > yerde paket sat�� yap�lm�yor. Bitkisel ve do�al olan her �eyin ilgi > > alanlar�na girdi�ini ve bu konuda �al��malar yapt�klar�n� belirtiyor Uzman. > > > > *Bitki �z� > > *Sadee otlarla bitmiyor tabii sorun. Bitkilerin “�z�nde” de mucizeler > > gizli. Kurt, baz� bitki �zlerinin ya�lar� daha kolay yakt��n�, bu nedenle > > kilolu olanlara bu �z� de tavsiye ettiklerini belirtiyor. “Z-34″ ad�n� > > ta��yan bu “bitki �z� damlas�” ile daha olumlu sonu�lar ��k�yor ortaya. > > Bitki �z� damlas�n�n bedendeki zay�flamadan kaynaklanan b�t�n sinirsel > > ayaklanmay� yok etti�ini, bitki �z� damlas� ile birlikte bedenin ihtiyac� > > olan vitaminlerin al�nd��n�, dolay�s�yla yeme�e kar�� olan zay�f iradenin > > g��lendi�ini anlat�yor. > > > > > > — > > *ஐ ŧŦęĔś§ ஐ d�� kArTaL > > nArKoZ eTk�s� > > > > > > !… �nEgEzEg uB nAlU mIrAkAy …! > > > > “A�UsToS b�cE��”* > > > > > > > >

Bu Yaz�y� Payla��n

Zay�flamada Be�i Biyerde..

5 March 2008

selam peki bu be�i bi yerde nas�l haz�rlan�yor biliyormusunuz acaba….
05.03.2008 tarihinde ஐ ŧŦęĔś§ ஐ yazm��: > > [image: Zay�flamada be�i bir yerde mucizesi]*Be� �ifal� bitki ile > yap�lan �zel bir �ay bu sezonun zay�flama trendi oldu. “Be�ibiryerde” ad� > verilen y�ntem, �� ayda 20 kilo verdiriyor.* > > “Be�ibiryerde” do�an�n ya� yak�c� g�c�n�n de kan�t�. Bu bitkiler �zellikle > ya� yak�c� ve sel�lit giderici olanlardan se�ilmi�. Do�al hayattan edilen bu > y�ntem ger�ek zay�flamay� sa�l�yor. > > *Tabiatta ��z�m var > *Zay�flamak i�in sevdi�i yiyeceklerden uzak kalan bir�ok insan, diyetle > zay�flasa da daha sonra bu kilolar� tekrar geri al�yor. ��nk� diyetten sonra > beden, k�tl�k sendromuna girmi� gibi psikolojiye giriyor. Ya�s�z, tuzsuz > yiyeceklerle bir m�ddet ya�amak insan� diyet sonras� olumsuz > etkileyebiliyor. Sonu� olarak rejimden sonra verilen kilonun iki mislini > alan insanlar ba�ka form�ller ar�yor. Bu aralar zay�flamada tabiattan > y�ntemler dikkat �ekiyor: Bitkiler sadece hastal�klar i�in de�il, kilo > vermek i�in de hayli etkili. �ncelmek isteyenler i�in baz� �ifal� bitkiler > bedendeki ya�lar� yak�yor diyor Kurt ve ekliyor: “Kad�n ve erkek herkesin > ortak problemi oldu kilo. Obezite ise bu sorunun vahimle�mi� hali. �unu > unutmamak laz�m. Bu e�siz tabiat i�inde her �eye ��z�m var! �rne�in kekik, > ye�il �ay, biberiye, funda yapra�� ve mate yapra�� tamam�yla do�al ve hi� > bir yan etkisi bulunmayan bitkiler olarak, olumlu sonu�lar verdiriyor. Direk > olarak v�cudumuzdaki ya�lar� yakt�� i�in “ger�ek” kilo verdiriyor.” > > *Kal�c� zay�flat�yor > *”Be�i bir yerde” i�in, Volkan Kurt �una dikkat �ekiyor. Tozlu yerlerde > sat�lan, bayat, son kullan�m tarihi ge�mi� bitkilerle sonu� almak m�mk�n > de�ildir. Merkezimizde bu bitkiler yerlerinden �zenle toplanm��, kurutulmu� > olarak bulunuyor. Modern ko�ullarda ve en �nemlisi g�ne� g�rmeyen ortamda > saklan�yor. O nedenle, toz toprak i�indeki ve ne zaman topland��, > kurutuldu�u belli olmayan �ifal� bitkilerle bu form�l�n i�e yaramayaca��n� > �zellikle belirtmek isterim.” > > *�ok diyete kar�� > *Ata�ehir’de sa�l�kl� beslenme ve do�al sa�l�k �zerine faaliyet g�steren > ve “moden aktar” olarak an�lan Herbalium Do�al �r�nler Merkezi’nin m�d�r� > olan Volkan Kurt, “Kendimize a��r diyetlerle eziyet etmeyelim, as�l form�l > do�ada” diyor. Firma, “be�ibiryerde”nin bulundu�u tek yer. �zel olarak belli > dozlarda haz�rlanarak paketlenmi� “be�i bir yerde” bitkilerinin ba�ka hi�bir > yerde paket sat�� yap�lm�yor. Bitkisel ve do�al olan her �eyin ilgi > alanlar�na girdi�ini ve bu konuda �al��malar yapt�klar�n� belirtiyor Uzman. > > *Bitki �z� > *Sadee otlarla bitmiyor tabii sorun. Bitkilerin “�z�nde” de mucizeler > gizli. Kurt, baz� bitki �zlerinin ya�lar� daha kolay yakt��n�, bu nedenle > kilolu olanlara bu �z� de tavsiye ettiklerini belirtiyor. “Z-34″ ad�n� > ta��yan bu “bitki �z� damlas�” ile daha olumlu sonu�lar ��k�yor ortaya. > Bitki �z� damlas�n�n bedendeki zay�flamadan kaynaklanan b�t�n sinirsel > ayaklanmay� yok etti�ini, bitki �z� damlas� ile birlikte bedenin ihtiyac� > olan vitaminlerin al�nd��n�, dolay�s�yla yeme�e kar�� olan zay�f iradenin > g��lendi�ini anlat�yor. > > > — > *ஐ ŧŦęĔś§ ஐ d�� kArTaL > nArKoZ eTk�s� > > > !… �nEgEzEg uB nAlU mIrAkAy …! > > “A�UsToS b�cE��”* > > > >

Bu Yaz�y� Payla��n

Page 1 of 212 »

KIRMIZI POSTA ENGÝNARLI LEVREK

Evde zeytin nasýl yapýlýr

Bol Bol BalÄ±k Yiyin !..

BÝTKÝSEL VE AROMATÝK YAÐLAR NASIL NE ÝÇÝN KULLANILIR (3)

Zay�flamada Be�i Biyerde..

Zay�flamada Be�i Biyerde..

Zay�flamada Be�i Biyerde..

5′i bir yerde tarifi…!!

Zay�flamada Be�i Biyerde..

Zay�flamada Be�i Biyerde..

Yeni Yaz�lar

Populer Aramalar